jak gif

mozesz sprobowac tak pon tric bic wt nogi barki sr wolne czwar klata piatek plecy sob i niedzi wolne nio i dalej nie wiemy co masz na celu albo aj nei doczytałem jak tak to sorry

Myśl co chesz ja Ci tylko dobrze radzę. Swoją drogą jestem ciekaw jak ktoś chce się odblokować 20 tabletkami clostilu po 12 tygodniowym cyklu z samej DECI ??? Cykl który Ci podałem jest tylko przykłądem. Nie wiem na czym by Ci zależało ? Masa ? Rzeźba ? Który to twój cykl ?

zapomnailem dodac ze celec masa miesniowa z jak najmnijsza iloscia tluszczy. Ba wogole tluszczu ma nie byc.

a ja raz widziałem filmik jak typ skoczył mniej wiecej z 2 pietra z blakonu spadając zrobił fikołka Wstał i poszedł sobie Szybkie wychodzenie z domu

[...] wykonujesz porządną rozgrzewkę a przysiady w pełni poprawnie technicznie. Jeśli to strzykanie wywołuje ból to coś na pewno jest nie tak. Trudno powiedzieć co, nie widząc jak ćwiczysz, ale możliwe, że np. odrywasz pięty od podłoża w fazie negatywnej przysiadu i kolana wychodzą poza linię palców stóp lub np. kierujesz kolana do wewnątrz. Zadbaj [...]

ja biorę 2 tydzień kretkę vitalmaxa, łącze to z dextrozą również vitalmaxa i wierz mi, ta kretayna działa i to bardzo dobrze, siła podkoczyła, wytrzymałość podskoczyła, zobaczymy jak będzie po zakończeniu cyklu. Narazie jestem zadowolony. Odnośnie megabola to nie będę się wypowiadał

[...] Kumple trenują i sobie chwalą Shidokan... Może jestem uprzedzony, ale dla mnie to pozostanie karate. W końcu to mają w nazwie! Na początku działania było o nich i ich zawodnikach zdecydowanie głośniej teraz chyba trochę ucichło. Ja polecam kluby w wyżej wymienionej kolejności a zrobisz jak uważasz. Może ktoś jeszcze się wypowie. Pozdro

Jak bedziesz miche trzymał to pewnie 5kg przybedzie - w proporcje miecho/tłuszcz nie wnikam

Towar z górnej półki jak masz $ to mozesz kupowac

Polecam BCAA XTRa z Activlab, naprawdę korzystnie wychodzi cenowo. I bardzo dobre, smak jak dla mnie też dobry

Jest takie coś jak wyszukiwarka! Tam znajdziesz wszystko, a ja polecam Ci Treca (kreatynę i HMB) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ale moze na priva jak juz cos

miskov jak zes na to wpadl ?

ok fakt moja wina nie sprawdzilem dokladnie wiem ze byl mistrzem czy wicemistrzem europy JJ a wiec nie brazylijskiego na jednej ze stronek czytalem ze byl w reprezentacji shidokanu z powodzeniem startuje w zawodach mma wiec w tym momencie sie troche zmieszalem i najlepiej jak pojdziesz i sam sprawdzisz co prowadzi

sala naprzeciwko cksu naprzeciw wejscia na bierznie treningi w pon ,wt,czw i piat o 1830.sam niewiem co tam trenujemy ale na pewno jet to parter i sparingi na samme chwyty ale tez z udezeniami i w stujce i w parterze wiec to tak jak by vale tudo ale ja sie nieznam

Gorzej jak do tej walki dojdzie i wygra ją @(^_^)@

[...] T 3g zastąp cornfleksy owsianką,długo się jej nie robi ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, majonezem czasem jakies wazywko = B 15 W 70 T 16 w tym bilansie nie uwzględniłeś chyba majonezu...wiem,że Arnold w swojej książce pisał,ze dobrze jest jeść dużo majonezu,ale czasy się [...]

tak, wypelnij ankietę i napisz przede wszystkim jak sie odzywiasz bo może to, że kreatyna juz cie nie "kopie" to nie jej wina tylko slabości twojego odżywiania... może także na treningach 'orzesz" zbytnio

To nie jest tak że jak się ma 40 na karku to się nie chce ćwiczyć ja osobiście... ...trenuję trzy razy w tygodniu o 5-tej rano - wstaję 4.20.

obecnie szamie ta najtansza kreatyne vitala (niebieska)i dziala jak zawsze dobrze